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床垫是软的好还是硬的好?

床垫是软的好还是硬的好?


      不是所有人都适合睡硬床。对于腰椎间盘突出患者和正在发育的孩子来说,睡比较偏硬的床都是可以的。


第一, 最好是能全面支撑身体(头、肩、腰、臀、腿)。比较直接的感觉大概包括,身体不会陷下去太多、后背不会空荡荡等等。也就是即便躺在床上,身体也能保持各种生理曲线。

第二, 能满足各种姿势,平躺着睡、侧躺着睡都舒服。

第三, 睡一觉起来,人不会忽然觉得腰酸背痛(这可能是最直接的判断方法了)。

所以太软、太硬都不好。床太软,腰吃力,会不舒服;床太硬,肩膀和臀部承受的力太大,也会不舒服。


旧床垫对身体有哪些影响? 


一张3年没清洁过的床垫,上面的细菌数量至少超过10亿。

床垫使用太久会塌陷变形。长期睡变形的旧床垫会导致脊柱变形、休息不充分睡醒后身体乏力、酸痛等症状,严重影响身体骨骼健康。

使用太久的床垫还会发出声音会严重影响睡眠质量,导致心烦不安,白天精力不济,长时间下去还会造成记忆力衰退,人会迅速衰老。

如果你起床后感觉腰酸背痛、浑身乏力,皮肤瘙痒等现象,有可能是床垫质量出现问题。


一款好床垫,带来的不仅仅只是舒适睡眠...

好床垫,改变的是你的生活方式